Редко найдется человек, не слышавший о существовании метаболического синдрома (МС), но мало кто информирован о его сущности и влиянии на организм.

МС – это признак болезни. Это название впервые было предложено в 1981 г. учеными М. Hanefeld и W. Leonardt. Профессор G. Reaven в 1988 г. назвал его «синдромом Х». D. Kaplan, учитывая сокращение продолжительности жизни людей с МС, предложил название «смертельный квартет».

В США распространенность синдрома достигает 25%, в странах Европы среди лиц старше 30 лет − 10-20%.

Неблагоприятное влияние МС на человеческий организм обусловлено частым поражением при нем сердца и сосудов. На сегодня МС – ведущая причина смертности во всем мире: смертность среди больных с МС в 2-3 раза выше, чем в популяции. Умирают они чаще всего от инфаркта миокарда. Важно также знать, что МС отрицательно сказывается и на «мужском здоровье». Следовательно, каждый образованный человек должен иметь представление о проявлениях этого опасного состояния.

Как же заподозрить у себя возможное наличие МС? Ответ на этот вопрос довольно прост. Прежде всего человек, страдающий МС, всегда имеет лишний вес, т.е. страдает ожирением. Причем, чем более выражено ожирение, тем больше вероятность МС. Существует простой способ оценки массы тела. Для этого необходимо, разделив массу тела (кг) на рост в м², высчитать так называемый индекс массы тела (ИМТ).

Различают избыточную массу тела и три степени ожирения. Ниже приведены нормативы ИМТ и его варианты при различных отклонениях в массе тела.

ВОЗМОЖНЫЕ ВАРИАНТЫ ИМТ:

Типы массы тела	ИМТ (кг/м2)
Дефицит массы тела	<18,5
Нормальная масса тела	18,5-24,9
Избыточная масса тела	25,0-29,9
Ожирение I степени	30,0-34,9
Ожирение II степени	35,0-39,9
Ожирение III степени	40

Калькулятор ИМТ

Рост:	см	Ваш Индекс Массы Тела 20.1
Вес:	кг

Важно знать, что не всякое ожирение свидетельствует о наличии МС. Особенностью МС является то, что жир при нем распределен по телу неравномерно: он преимущественно накапливается в области живота, и потому такое ожирение называется абдоминальным (abdomen – живот, лат.). Для того, чтобы выявить у себя данный тип ожирения, достаточно измерить окружность талии. О наличии абдоминального типа ожирения свидетельствуют цифры, приведенные ниже.

Европеоиды, негроиды Америки и латиноамерики	Монголоиды
Мужчины: ≥ 102см	Мужчины: ≥ 90см
Женщины: ≥ 88см	Женщины: ≥ 80см

Например, если у мужчины – казаха объем талии окажется 95см, у него без сомнения имеет место абдоминальный тип ожирения.

К формированию ожирения, в том числе абдоминального, чаще всего приводят: избыточное питание с употреблением большого количества жирных, мучных, сладких блюд, малоподвижный образ жизни, стрессы, неблагоприятные экологические условия и др. Все эти факторы все чаще приводят к развитию ожирения, в том числе у детей и подростков.

Кроме абдоминального ожирения, о наличии у человека МС свидетельствуют другие признаки. Это, в первую очередь, повышение артериального (кровяного) давления, которое у здорового человека не должно быть выше 120/70мм рт. ст.

Обычно при МС в крови также повышено содержание жиров (холестерина и его фракций, триглицеридов) и глюкозы.

Если Вы у себя обнаружили хотя бы три из перечисленных выше признаков, у Вас, вероятнее всего, имеет место МС. В таком случае Вам необходимо обратиться к врачам, предпочтительно к эндокринологу и к кардиологу.